Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap is niet gelachen. Voor wie snel op zoek is naar wat verlichting en professionele oefeningen: in Motel Mama kan je ook gewoon op video-spreekuur bij de kine.
Pre- en postnatale kinesist Veerle Van Rooy leert je in deze video enkele ‘bekkenvriendelijke’ houdingen aan. Zodat je leert staan, zitten en liggen op een manier waarop beide kanten van het bekken evenveel belast worden.
Komen nog aan bod: hoe en waarom je jouw core best activeert alvorens je een start met een beweging én een paar oefeningen om je bekken weer symmetrisch te krijgen, bijvoorbeeld na het slapen.
ps: dit is de gratis kine-app waar Veerle het over heeft in de video – Rost Moves Mamas
