LIJF + LEVEN

Bestemming: you-town. Adults only, no kids allowed. Trek een witte, fluffy badjas aan. Leg twee komkommerschijven op je gezicht. En check uit. Op het buffet: (brain) food, yoga, sport, liefde, welverdiende rust en andere levenskunst.

Beu om half bij je telefoon en half bij je kinderen te zijn? Probeer dit eens

Nieuwssites checken terwijl je eigenlijk aan het werk zou moeten zijn, snel-snel die WhatsApps beantwoorden…

Moeilijke maandag? Dit is waarom yoga écht helpt bij coronastress

Iedere dag in deze semi-lockdown is hectisch en verveling is een woord dat je al…

‘Help. Ik ben bang (dat ik té bang ben)’

Er heerst een pandemie: dat je momenteel bang bent is helemaal normaal. Angst is nu…

Rust nodig? Volg hier een (zwangerschaps)yogales!

Heb je een gestolen halfuurtje en even nood aan tijd voor jezelf? Zoek een rustige…

Zelfzorg in tijden van corona. Sorry, maar… hoe dan?

Je definitie van zelfzorg voor corona beperkte zich al tot ‘rustig douchen met tijd voor…

Luisteren en meedoen: meditatie voor (m/d)ummies

Meditatie helpt wanneer je hoofd op ontploffen staat, of angst je om het hart slaat.…

Van de psycholoog: 7 tips om stress te verminderen (in coronatijden)

‘Zoek een eigen plek in huis’, ‘beperk de instroom van nieuws’ en ‘zorg ervoor dat…

Last van babyblues? Dit kan wat helpen

Ze duiken meestal een paar dagen na de geboorte van je baby op: de babyblues…

Pittige binnenblijfdag? Probeer hartcoherentie

Annick Van den Nest is klinisch psycholoog en psychotraumatoloog, gespecialiseerd in ernstige stressklachten, van trauma…

rugpijn na zwangerschap

Over gevoelloze tepels en een geradbraakte rug

Lieselot de Mey is mama van Titus (5) en Olmo (2), architect en zeker niet…