Online zwangerschapscursus: de weg naar de geboorte en erna

Elke Notebaert
Motel Mama zwangerschapscursus

VROEDVROUW ELKE NOTEBAERT & MOTEL MAMA MAAKTEN DE ONLINE ZWANGERSCHAPSCURSUS WAAR JE ÉCHT WAT AAN HEBT:

✔ Jezelf en je (geboorte)partner klaarstomen voor de bevalling en de kraamtijd

✔ Thuis en op je eigen tempo te volgen. Samen met je partner

✔ Vertrouwen, houvast en meer rust tijdens de bevalling

✔ 5 uitgebreide modules: hapklare info, praktische tips én to the point video-lessen

✔ 19 jaar ervaring: vroedvrouw Elke Notebaert is je ervaren (en milde) gids

✔ Gedaan met googelen: alle info die je nodig hebt, op één overzichtelijke plek

✔ Nog zes maanden àlles herbekijken

✔ 2 x Instagram-live-vragenuurtje met Elke: voor een antwoord op al je vragen

✔ Extra tips én lessen voor je partner: zo word je een écht geboorteteam

Elke Notebaert

“Hoi,
Wat fijn dat je hier even langskomt. Ik ben Elke, al 19 jaar vroedvrouw (en ik geef al 18 zwangerschapscursussen). Op deze pagina vertel ik je alles over de online zwangerschapscursus die ik samen met Motel Mama maakte.

Mijn motto? Don’t just wish for a good birth, prepare for one.

Hoop jij op een goeie bevalling? Tuurlijk. En uiteraard hoop ik met je mee. Maar je hebt heus wel meer in handen dan enkel een spreekwoordelijk kaarsje om te branden. Je kan je namelijk ook écht voorbereiden op een goeie bevalling én een fijne kraamtijd. Jezelf en je partner er helemaal voor klaarstomen. En dat is dan ook precies wat we in deze cursus samen zullen doen.”

TELL ME MORE!

‘De weg naar de geboorte en erna’ is mijn online zwangerschapscursus. In 6 weken stoom ik je helemaal klaar voor (de komst van) de baby. Ik vertel je alles dat je moet weten over de laatste zwangerschapsweken, de bevalling, voeding én de kraamtijd. Je krijgt alle info precies zoals je het gewoon bent van Motel Mama: eerlijk, correct, geruststellend, zonder oordeel en altijd met een lading praktische tips erbovenop. In deze cursus help ik jou, om jouw eigen weg te vinden voor, tijdens en na de geboorte van je baby.

SAMEN DOORLOPEN WE 5 UITGEBREIDE MODULES (IN 6 WEKEN TIJD):

  • (Hoog)zwanger: de laatste weken én de aanloop naar de bevalling.
  • Arbeid en bevalling: vol zelfvertrouwen van de eerste weeën tot de nageboorte.
  • Wat als het anders loopt? Voorkom teleurstellingen en sta in je kracht.
  • Voeding: alles dat je moet weten (om een geïnformeerde keuze te maken).
  • Survivaltips voor een fijne kraamperiode: eerlijke info over jouw herstel en praktische tips voor je mini.
Een blik op Module 5: de kraamperiode

PRAKTISCH

  • De eerstvolgende cursus gaat van start op 1 februari 2021 en loopt tot 15 maart 2021.
  • Ben jij zwanger en neem je graag deel? Voor een ideale timing start je deze cursus tussen 20 en 32 weken zwangerschap. Zo zit alles nog fris in je hoofd tegen de bevalling, maar ben je wél mooi op tijd klaar. Je partner kan ook meevolgen. Ben jij een (bewust) alleenstaande mama, nodig dan gerust jouw geboortepartner uit om samen met jou deel te nemen.
  • Inschrijven kan hier, t.e.m. 1 maart (het moment van de eerste Instagram Live-sessie). Je blijft toegang hebben tot al het materiaal tot 1 september 2021.
  • Dit is een Instagramcursus: het lesmateriaal verschijnt op ons privé-Instagram-cursusaccount. (Voor meer info: zie hieronder)
  • Na je inschrijving krijgen zowel jij als je (geboorte)partner toegang tot het cursus-account.
  • We droppen niet meteen àlle info, maar elke dag een beetje. Zo kan alles ‘rustig binnenkomen’ en zijn we écht samen op weg naar de geboorte.
  • Na zes weken heb je de hele cursus ‘uit’ en ben je 100% klaargestoomd.
  • Een vraag? Kijk hieronder of mail ons op hallo@motelmama.be

HOE ZIET DE MOTEL MAMA ONLINE ZWANGERSCHAPSCURSUS ERUIT? KIJK MAAR EENS NAAR DEZE PREVIEW-VIDEO

  • Online, maar niet saai 🙊 . Want: megafrisse hapklare infobrokjes
  • Korte video’s: achter elke post zit een video, met alle info die je nodig hebt, to the point gebracht. Op elk moment te (her)bekijken.
  • 1 topic per keer: zo vind je alles gemakkelijk terug ‘in the heat of the moment’.
  • Oefeningen. Om (samen met je partner) te doen of om je aan het denken te zetten. We gaan écht aan de slag.
  • 2x een Instagram Live: stel al je vragen aan vroedvrouw Elke tijdens één van de twee live-vragenuurtjes.
  • Handige downloads: checklists, ademhalingsoefeningen, houdingen voor tijdens de arbeid, inpaklijst voor je koffertje…
  • + als kraamtijdbonus: een fijne kortingscode voor onze cursussen ‘babymassage’ en ‘babydragen’

NA AFLOOP VAN DEZE ZWANGERSCHAPSCURSUS

  • kijk je oprecht uit naar de bevalling. De cursus geeft jou en je partner houvast tijdens de bevalling, zodat jullie er met meer zelfvertrouwen samen aan beginnen en – geloof het of niet – er écht zin in krijgen!
  • ken jij je opties. Deze cursus vertelt je niet ‘hoe het moet’, maar toont je wat er allemaal kàn.
  • sta je in je kracht. Net doordat je weet wat je opties zijn, kan je echt geïnformeerde keuzes maken. Die kennis zorgt voor zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen zorgt dan weer voor rust en ontspanning. En rust en ontspanning zorgen voor een vlottere bevalling en een fijnere kraamtijd.
  • heb je de tools in handen voor een geboorteplan dat echt bij je past. Zo kan je, samen met je partner, je geboortewensen achterhalen. En ze neerschrijven in de vorm van jullie persoonlijke ‘geboorteplan’.
  • ben je gewapend tegen teleurstellingen. ‘Wat als het anders loopt?’. Anders dan die ideale bevalling die jij in je hoofd hebt? Ook daar bereid ik je op voor. Ik merk in mijn praktijk hoe ontzettend helpend dat is: mama’s die op voorhand alle scenario’s kennen, hebben meer zelfvertrouwen en kijken meestal ook opmerkelijk positiever terug op hun bevalling. 
  • weet je wat je écht mag verwachten van de kraamtijd. Ik geef je ook mijn kennis en praktische (survival)tips mee voor een fijne kraamtijd (zowel op babyvlak als voor jouw fysiek herstel).
  • ben je klaar voor de start van jullie voedingsavontuur. Borstjes of flesjes? Met alle kennis op zak kan jij écht kiezen wat er bij je past.
  • weet je genoeg. Je hoeft niet nog twintigduizend dingen te googelen. Vertrouw er maar op: aan het einde van deze cursus, ben je helemaal klaar om vol zelfvertrouwen te bevallen én aan de kraamtijd te beginnen.



Elke Notebaert

Waarom je een zwangerschapscursus zou volgen?

Het is een kettingreactie. Wat je leert in de cursus zorgt voor houvast en zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen zorgt dan weer voor rust en ontspanning. En rust en ontspanning… zorgen voor een vlottere bevalling en een fijnere kraamtijd.

ZIJ GINGEN JE AL VOOR

In Motel Mama is het de eerste keer, maar (o.a.) in mijn vroedvrouwenpraktijk De Wolk geef ik al ruim 18 jaar zwangerschapscursussen. Zo mocht ik al meer dan 1000 mama’s en papa’s begeleiden op hun weg naar de geboorte en erna. Dit vonden zij van de cursus (even op het pijltje klikken om de getuigenissen te lezen):



VEELGESTELDE VRAGEN & ANTWOORDEN

Heb je een vraag over de Motel Mama Online Zwangerschapscursus? Onderstaande vragen horen we wel vaker.

Staat de jouwe er niet tussen of wil je graag nog wat extra info, mail ons dan op hallo@motelmama.be. We helpen je met veel plezier verder!

Waarom is deze cursus eigenlijk een ‘Instagram-cursus’?

Wel… omdat we écht willen dat je er wat aan hebt. En dat je hem hélemaal volgt.

Heb jij geen zin om na een (thuis)werkdag nog vijf keer een uur naar een videotalk te kijken? Of even niet de puf voor videolessen van een kwartier?

No problemo. Hoeft ook helemaal niet. We hebben er superlang over nagedacht, over hoe we deze cursus het leukst zouden kunnen brengen. En het antwoord was dus: op Instagram.

Want:

* Er zit echt véél info in deze cursus. Alles na elkaar volgen is gewoon erg veel om het écht te kunnen laten doordringen. En we willen niet dat je ergens halverwege afhaakt. Daarom serveren we de cursus in dagelijkse kleine stukjes. Zo blijf je aan boord.

* We maakten er letterlijk een ‘weg’ van. Samen leggen we een traject af: je krijgt dagelijks korte, bite-size video’s, tips, oefeningen en leuk vormgegeven info. En op het einde van het traject (6 weken) ben je klaargestoomd voor de (aanloop naar de) bevalling, de kraamtijd en (borst)voeding. Hopla.

* Je kan elke dag een stukje cursus bekijken. Gewoon… tijdens het scrollen door Instagram. Of je kan er bijvoorbeeld één keer per week echt voor gaan zitten en (alleen of samen met je partner) meteen een hele module ‘verwerken’.

* Doordat je elke dag ‘reminders’ krijgt (de posts), vergeet je deze cursus niet te volgen. Dus nee, dit wordt niet zo’n online cursus die je ‘ooit wel eens zal bekijken’. Dit is zo’n online cursus waar je écht wat aan hebt.

* Je volgt hem samen met andere toekomstige ouders. En jullie kunnen leren van elkaar en elkaars vragen. Een extra online village, hoe leuk is dat?

* Je kan alle info gemakkelijk terugvinden. ‘Waar stond dat ook alweer?’. Je vindt precies wat je zoekt op onze Insta-feed, in één oogopslag.

* Op Insta is er ruimte voor interactie: ik verzamel al je vragen en beantwoord ze tijdens twee Instagram-live-uurtjes.

* En… we hebben natuurlijk geprobeerd om er de allerleukste online zwangerschapscursus ooit van te maken 🙂

Kan ik Elke ook vragen stellen?

Natuurlijk. De cursus wordt helemaal online (op Instagram) gegeven. Maar dat betekent natuurlijk niét dat er geen moment is voor vragen.

Inbegrepen: twee uitgebreide live-vragenrondes (telkens 1 uur)
Zit je met een vraag? Ik antwoord graag en uitgebreid op alle vragen tijdens twee Instagram live-sessies. Zo krijg je een antwoord op je éigen vragen. En ook op de vragen van de andere deelnemers (waar je misschien zelf nog niet aan had gedacht). En zo helpen we elkaar weer! Mooi, toch?

Hoelang heb ik toegang tot het lesmateriaal?

Je hebt nog tot begin september 2021 toegang tot de feed met al het lesmateriaal. Zo kan je alles nog eens rustig herlezen en herbekijken wanneer je het nodig hebt.

Meer nog: onze Insta-feed maakt het extra gemakkelijk om alle info snel terug te vinden. Elke post gaat namelijk over één onderwerp. Een snelle scroll en je bent waar je moet zijn!

Dit is niet mijn eerste zwangerschap. Is jullie zwangerschapscursus dan nog nuttig?


Als vroedvrouw begrijp ik helemaal dat je geen tijd hebt om een zwangerschapscursus te volgen waarbij je je vijf avonden, telkens twee uur moet vrijmaken om (samen met je partner) naar een livecursus te komen.

Maar aan de andere kant gun ik het je écht dat je ook goed voorbereid aan déze bevalling en kraamperiode kan starten. De info van de eerste (of vorige) keer zit vaak echt ver weg.

Alles nog eens goed opfrissen én nog bijleren ook? Met onze Motel Mama zwangerschapscursus doe je dat op een verfrissende manier, thuis, op jouw tempo, met superveel praktische tips en zonder dat je er een babysit voor nodig hebt! Yay!

Is er ook persoonlijke begeleiding voorzien?

Deze zwangerschapscursus is véél, maar het is geen persoonlijk begeleidingstraject.

Persoonlijke begeleiding door een zelfstandige vroedvrouw, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling, is natuurlijk ontzettend waardevol.

Een zwangerschapscursus en 1-op-1-begeleiding door een vroedvrouw vullen elkaar superfijn aan. Zoek je nog een vroedvrouw? Kijk dan zeker eens op www.vroedvrouwen.be

Hoe kan mijn partner deelnemen?

1 keer inschrijven = met 2 deelnemen. De rol van je (geboorte)partner is uiteraard superbelangrijk. Je partner kan dus ook gewoon deelnemen aan de cursus, hij/zij krijgt ook toegang tot ons (privé) Instagram-cursusprofiel. Alle praktische info daarvoor volgt na je inschrijving.

P.S.: We voorzien ook écht specifieke ‘partner-info’, over samen weeën opvangen, massagetechnieken tijdens de arbeid, ademhalingsoefeningen tijdens de weeën, hoe het aanspreekpunt te zijn in de verloskamer…

Zo zijn jullie echt samen op weg naar de geboorte!


Hoe werkt dat precies, een ‘instagramcursus’?


Na je inschrijving krijgen jij en je geboortepartner toegang tot ons (beveiligd) Instagram-cursusprofiel @motel.mama_zwangerschapscursus. Dàt is the place to be.

* Wij maakten een online zwangerschapscursus op maat van je drukke leven. Je krijgt dagelijks korte, bite-size video’s, tips en leuk vormgegeven info. Je hoeft er niet eens extra tijd voor vrij te maken, want je krijgt al die info gewoon… tijdens het scrollen door Instagram!

* We starten op 01/02/2021. Gedurende zes weken krijg je dagelijks (meestal twee keer per dag) een leerrijke post te zien, met telkens een portie hapklare info. Achter de posts schuilen filmpjes, waarin ik je telkens àlles vertel dat jij moet weten om je voor te bereiden op de (weg naar de) geboorte, voeding en de kraamtijd.

* Hoe zat het ook alweer met…? Zijn het echte weeën of ‘valse’? Welke houdingen nam ik nu weer best aan om een sterrenkijkertje te voorkomen? Waarom moet ik regelmatig plassen tijdens de arbeid? Je kan gewoon terugscrollen naar de post en mijn uitleg opnieuw (en opnieuw) bekijken. Lekker handig. Je hebt nog 6 maanden na de start van de cursus toegang tot het lesmateriaal.


Ik ben nog maar pas zwanger, zou ik deze cursus al volgen?

Hé, alles mag. Maar eerlijk? Staat je hoofd nu al naar de bevalling? Of ben je nog met een heleboel andere dingen bezig?

Ik merk dat de meeste mama’s, zo rond 24 weken plots ‘klaar’ zijn om het écht diepgaand over de bevalling te hebben. De 20-weken-echo is achter de rug én je begint je wat vragen te stellen over hoe de bevalling zal verlopen. Voor 20 weken ben je misschien nog maar net aan het bekomen van je misselijkheid. En als je te vroeg start, ben je misschien al weer wat handige info vergeten :).

De volgende zwangerschapscursus gaat van start op 19 mei 2021. Je kan je hier alvast op de wachtlijst zetten voor de volgende cursus! Dan houden we je als eerste op de hoogte wanneer de inschrijvingen online komen.

1/2/2021 is wat snel voor mij. Wanneer gaat de volgende editie van de cursus van start?

19 mei 2021 en 8 september 2021. Je kan je hier alvast op de wachtlijst zetten voor de volgende cursus! Dan houden we je als eerste op de hoogte wanneer de inschrijvingen online komen.

Wat als we een vakantie gepland hebben tijdens de cursus?

Geen enkel probleem, als je gsm meegaat, kan je gewoon vanop reis meevolgen. Maak jij liever je hoofd helemaal leeg? Dan kan je nadien alles inhalen.

Ik vind alle info toch online, waarom zou ik dan een online cursus volgen?

Omdat je hoofd soms gewoon té vol zit om ook nog eens zelf uitgebreid op zoek te gaan naar informatie. Plus: welke info is nu betrouwbaar? En welke is echt regelrechte onzin?

* Ik bezorg je alle info die je nodig hebt, op een snelle en hapklare manier. Na het volgen van deze cursus hoef je niét meer te googelen.

* Als je zelf info opzoekt, zoek je vooral naar ‘wat je al kent’.

Ik merk dat heel wat vrouwen zich (onbewust) vooral voorbereiden op dat ene ideale bevallings-scenario dat ze in hun hoofd hebben. Perfect normaal, natuurlijk. Zo werkt ons brein nu eenmaal. En precies dààrom heb je dus een vroedvrouw. En volg je een zwangerschapscursus. Want het loopt niet altijd zoals je het in je hoofd had.

Ook daar bereid ik je op voor. Gewoon al door te wéten dat het soms anders kan gaan, bescherm je jezelf tegen teleurstellingen. Ik merk in mijn praktijk hoe ontzettend helpend dat is: mama’s die op voorhand alle scenario’s kennen, hebben meer zelfvertrouwen en kijken meestal ook opmerkelijk positiever terug op hun bevalling. 


Wat als ik geen Instagram-profiel heb?

Zie je het zitten om er voor ons eentje aan te maken? 🙂 We helpen je graag verder met al je vragen op hallo@motelmama.be

Wat maakt deze online zwangerschapscursus anders?

Ik wil je niet vertellen dat je, na het volgen van deze cursus, volledig in controle zal zijn tijdens je bevalling.

Want dat kàn namelijk helemaal niet. Ik wil vermijden dat jij je teleurgesteld voelt, achteraf. Of dat je met het idee blijft zitten dat jij ‘gefaald’ hebt. Dat wil ik écht niet.

In deze cursus reik ik je voldoende kennis aan, over het natuurlijke proces dat bij iedereen anders, maar ook bij iedereen even onvoorspelbaar zal zijn. Je leert te accepteren waarover je geen controle hebt, en je ontdekt waar je net wél de touwtjes in handen kan nemen. En wat er kan gebeuren als een bevalling anders loopt dan gepland.

Want ik geloof écht dat een goed voorbereide mama er twee waard is.

Zo bereid ik je dus voor op de bevalling. Maar ook op de aanvaarding, op het idee dat een bevalling gaat zoals ze gaat. En dat dat oké is. Dat helpt om achteraf met een positief gevoel terug te kunnen kijken op de bevallingservaring.

En als ik je één ding toewens, is het dàt wel.

Ik ben actief / studeer in de geboortesector en wil deze cursus graag volgen om bij te leren. Kan dat?


Om onze deelnemers de echte, authentieke ervaring van een zwangerschapscursus te kunnen geven – een cursus die zij op een veilige, gemoedelijke plek met gelijkgestemden kunnen volgen – reserveren wij de plaatsen in deze cursus enkel voor zwangeren en hun (geboorte)partners.

Ben jij actief in de geboortesector en wil jij deze cursus volgen om bij te leren, dan verkiezen wij om jou via consultancy bij te staan. Mail ons gerust voor meer info. Bedankt voor je interesse!

Scroll To Top