Rust nodig? Volg hier een (zwangerschaps)yogales!

Rien de Mey

Heb je een gestolen halfuurtje en even nood aan tijd voor jezelf? Zoek een rustige plek in huis, installeer je op de yogamat en wees welkom in de yogastudio van Motel Mama. Hier laat je je begeleiden tijdens een rustgevende sessie door yogi’s An Van Camp en Nele Caluwé. Nele begeleidt je veilig door een les zwangerschapsyoga (geen yogaskills vereist). Slecht geslapen? Dan neemt Anje mee op een pad richting ultieme relaxatie. Met haar Yoga Nidra, een hyperrelaxerende yogavorm, bezorgt ze je in 20 minuten het effect van 4 uur (!) slaap. Yup!

Kom tot rust tijdens deze les zwangerschapsyoga. Achteraf een dutje doen is toegestaan!

Beluister de bijbehorende Spotify Playlist hier.

Noot: je start best pas met zwangerschapsyoga vanaf 14 weken zwangerschap.

Yoga Nidra: 20 minuten – maar gevoel van rust en relaxatie dat lijkt op vier uur slaap! Say whaaaat?!

View Comment (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top